عمومی

 یافتن یک نرمال جدید: اغلب، خانواده ها در سراسر ایالات متحده شروع به شکل گیری یک "عادی" جدید روزانه می کنند. با شیوع ویروس کرونا، سفرهای فروشگاه‌های مواد غذایی محدود می‌شود، رستوران‌ها تعطیل می‌شوند - روال‌ها و برنامه‌ها به شدت تغییر کرده است. اکنون بیشتر وقت ما در خانه، داخل خانه و دور از دیگران می گذرد.نکات یادگیری مهارت های جدید

در طول این «عادی» جدید، یک ثابت وجود دارد که باید باقی بماند: ما باید مراقب سلامت خود و خانواده‌مان باشیم. در این شرایط دشوار، حفظ عادات سالم و تشویق دیگران به انجام همین کار مهم‌تر از همیشه است.

سالم ماندن در زمان های نامشخص

اتخاذ عادات سالم نیازمند زمان، برنامه ریزی و صبر است – اما قابل دستیابی است. و برای اندی، یکی از مشتریان قدیمی ما، او متوجه شده است که اکنون، بیش از هر زمان دیگری، برای او مهم است که خوب غذا بخورد و فعال بماند.

سفر اندی به سمت حفظ یک سبک زندگی سالم با کاهش وزن اولیه او آغاز شد. او بیش از 50 پوند با کمک وعده های غذایی کاملاً آماده ما از دست داد و توانسته است این کاهش وزن را برای بیش از 9 سال حفظ کند.

او چطور این کار را انجام داد؟ او و همسرش کلی سلامت و تغذیه را در اولویت همه خانواده قرار دادند.

من نمی توانم به اندازه کافی بر اهمیت خوب غذا خوردن و فعال ماندن تاکید کنم. این باعث کاهش اضطراب، سطح استرس من شد و فقط احساس کلی رفاه من را به شدت افزایش داد. و وعده های غذایی متابولیک بخش بزرگی از آن بوده است."آموزش رایگان زبان برنامه نویسی پایتون

تغییر به سمت آنچه که به حالت عادی کنونی ما تبدیل شده است، سریع بود، و اکنون ضروری است که عادات سالم را حفظ کنیم و بدن خود را قوی نگه داریم.